dureri spate

dureri lombare

Imbunatateste-ti postura cu 4 exercitii simple

Stilul de viata modern ne forteaza sa adoptam anumite posturi gresite care nu ne ajuta sa avem o functionalitate optima in activitatile fizice sau in timpul liber. Statul la birou, condusul, statul pe canapea dupa munca sau orice activitate cu caracteristici sedentare, ne afecteaza din punct de vedere biomecanic prin modificarea mobilitatii articulare si aparitia …

Imbunatateste-ti postura cu 4 exercitii simple Read More »

dureri spate

Exercitii si sporturi recomandate celor cu dureri de spate

Stim cu totii ca organismul uman nu a fost construit de natura pentru a mentine pozitia sezanda ore in sir fara pauza, sau chiar si cu pauze. Daca evolutia ne va transforma in timp coloana vertebrală si muschii, astfel incat sa putem face fata la problemele stresului impus zilnic asupra zonei lombare prin statul pe scaun, …

Exercitii si sporturi recomandate celor cu dureri de spate Read More »

dureri spate

Exercitii pentru un spate cu dureri

Spatele sufera in fiecare zi, mai ales pentru aceia dintre noi care stam minim 8 ore pe zi  in fata calculatorului. Spatele este tinut ore in sir intr-o pozitie nefireasca pentru coloana vertebrala. Chiar daca scaunul de la birou sau de acasa dispune de un spatar ortopedic, vertebrele sunt supuse unei presiuni care in timp duce …

Exercitii pentru un spate cu dureri Read More »