Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?
Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti… Citește mai mult »Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?
energie
Află cum poți să ai energie fără să bei cafea
O cană mare de cafea ca să te tresești și încă una ca să pornești motoarele. Mai ales dacă e luni. Sau marți cu vreme… Citește mai mult »Află cum poți să ai energie fără să bei cafea
Ce sa mananci seara pentru a avea energie dimineata
Ce sa mananci seara? Mai mult decat o intrebare… Daca te trezesti greu dimineata, fara energie si fara chef, gandeste-te ce ai mancat in ziua… Citește mai mult »Ce sa mananci seara pentru a avea energie dimineata
Cum combinam fructele pentru un smoothie sanatos
Un smoothie din fructe proaspete este mereu o optiune sanatoasa daca ai pofta de ceva dulce si bun. Aportul de vitamine si minerale este unul… Citește mai mult »Cum combinam fructele pentru un smoothie sanatos
5 gustari ideale inainte de antrenament
Niciodata un antrenament nu se face cu stomacul gol. Iar pentru a evita aceasta situatie, o gustare rapida inainte de antrenament este solutia general valabila. Ce… Citește mai mult »5 gustari ideale inainte de antrenament
10 motive pentru care ar trebui sa consumi o cafea in fiecare dimineata
Vin cu vesti bune pentru toti iubitorii de cafea. O ceasca de cafea in fiecare dimineata are efecte benefice asupra sanatatii si a starii generale… Citește mai mult »10 motive pentru care ar trebui sa consumi o cafea in fiecare dimineata
Reteta de batoane energizante facute in casa
Daca ai pofta de o gustare dulce, sau simti nevoia de un „boost” de energie, un baton energizant e solutia. Uita de batoanele din comert… Citește mai mult »Reteta de batoane energizante facute in casa
Gustari usoare recomandate inainte de antrenament
Gustarile devin importante doar cand mesele principale ale zilei sunt echilibrate si bine proportionate pentru atingerea obiectivului ales. Trebuie sa va asigurati ca alimentele consumate… Citește mai mult »Gustari usoare recomandate inainte de antrenament
Este mic dejunul important?
Pentru a raspunde la aceasta intrebare, fiecare dintre noi poate sa incerce urmatorul exercitiu. Intr-o dimineata servim mic-dejunul normal si adecvat inainte de orice activitate,… Citește mai mult »Este mic dejunul important?