fibre

Cum poti sa slabesti fara sa numeri caloriile

cum_sa_slabesti

“Cum sa slabesti fara sa numeri caloriile?”, o intrebare la care astepti un raspuns. Iar daca intrebi un nutritionist, doctor, antrenor personal, etc. toti iti vor raspunde “Fa mai multa miscare si mananca mai putin.” Un sfat bun, dar incomplet. La loc altor intrebari, gen “cata miscare?” “ce fel de miscare ?” “cat inseamna putin?” …

Cum poti sa slabesti fara sa numeri caloriile Read More »

Este mic dejunul important?

avocado

Pentru a raspunde la aceasta intrebare, fiecare dintre noi poate sa incerce urmatorul exercitiu. Intr-o dimineata servim mic-dejunul normal si adecvat inainte de orice activitate, iar in urmatoare dimineata nu servim mic-dejun si incepem activitatile zilnice. In prima zi cand micul dejun a fost servit dimineata, aportul caloric ofera energia necesara pentru a incepe o …

Este mic dejunul important? Read More »