Blog de Obiceiuri Sănătoase

Top 5 minciuni gogonate despre carbohidrati

carbohidrati

Sunt atat de multe minciuni despre carbohidrati incat este aproape imposibil sa gasesti adevarul despre acesti macronutrienti esentiali. Carbohidratii ingrasa sau nu?  Sunt carbohidratii vinovati de excesul de grasime? Care carbohidrati sunt buni si care sunt rai? … si lista intrebarilor poate continua la nesfarsit. Cum la moda acum sunt…Continue Reading

Cum combinam fructele pentru un smoothie sanatos

smoothie

Smoothie-uri gustoase din lapte, spanac, seminte si multe fructe.

Un smoothie din fructe proaspete este mereu o optiune sanatoasa daca ai pofta de ceva dulce si bun. Aportul de vitamine si minerale  este unul consistent si extrem de folositor sanatatii. Dar pentru a creste eficienta unui smoothie, musai trebuie sa stim cum sa combinam fructele in blender sau mixer.…Continue Reading