Si tu ai nevoie de grasimi!

Si tu, si eu si toata lumea (slaba sau grasa) are nevoie de grasimi! Data viitoare cand iti pregatesti sau comanzi mancarea, baga in seama si semintele, nucile, avocado, pestele gras, uleiul de masline,  lactatele si chiar carnea de porc cu putina slaninuta. Mananca fara griji ouale intregi ca nu iti va creste colesterolul;  pune 1-2 linguri de ulei de masline peste salata – va aluneca mai

Citeste continuarea...