miscare

Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală

Sala de fitness nu este singurul loc in care se poate face miscare. Acasa, in curte sau in parc se  poate transpira cu folos. Urmeaza un program de antrenament adaptat. Consider ca nu prea conteaza unde faci miscare, important este sa faci constant. Daca sala de antrenament este prea departe, prea aglomerata sau nu iti …

Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală Read More »

Ce mananca japonezii de traiesc 100 de ani?

Japonezii sunt considerati cei mai sanatosi oameni din lume, iar secretul lor se rezuma la dieta echilibrata si miscare zi de zi. De fapt nu e nici un secret. Isi respecta corpul si fac ceea ce trebuie pentru o viata lunga si sanatoasa. CITESTE: Dieta nordica, eficienta impotriva obezitatii Dieta japoneza presupune principii simple care merita atentia …

Ce mananca japonezii de traiesc 100 de ani? Read More »

10 lucruri pe care le fac in fiecare zi pentru o viata sanatoasa

Imi place sa cred ca am o viata sanatoasa bazata pe un stil de viata echilibrat. Pentru asta nu fac nimic deosebit, doar urmez cateva obiceiuri simple care imi ofera satisfactie si motivatie sa merg mai departe pe acest drum. Ceea ce fac eu, poti sa faci si tu. Afla cat este de simplu: Ma trezesc “cu …

10 lucruri pe care le fac in fiecare zi pentru o viata sanatoasa Read More »