#StămAcasă: 7 antrenamente usor de facut in casa
Idea unei postari pe blog care sa cuprinda cateva antrenamente usor de facut in casa nu imi apartine. A venit ieri de la Simi, un… Citește mai mult »#StămAcasă: 7 antrenamente usor de facut in casa
miscare
Află cum poți să ai energie fără să bei cafea
O cană mare de cafea ca să te tresești și încă una ca să pornești motoarele. Mai ales dacă e luni. Sau marți cu vreme… Citește mai mult »Află cum poți să ai energie fără să bei cafea
Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală
Sala de fitness nu este singurul loc in care se poate face miscare. Acasa, in curte sau in parc se poate transpira cu folos. Urmeaza… Citește mai mult »Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală
Dieta japoneza. Ce mananca japonezii de traiesc 100 de ani
Japonezii sunt considerati cei mai sanatosi oameni din lume, iar secretul lor se rezuma la dieta echilibrata si miscare in fiecare zi. Isi respecta corpul si… Citește mai mult »Dieta japoneza. Ce mananca japonezii de traiesc 100 de ani
Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic
Aud zilnic idea ca un job cu program 9-6 de luni pana vineri, nu iti permite sa mai faci alte lucruri, cu atat mai putin… Citește mai mult »Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic
10 lucruri pe care le fac in fiecare zi pentru o viata sanatoasa
Imi place sa cred ca am o viata sanatoasa bazata pe un stil de viata echilibrat. Pentru asta nu fac nimic deosebit, doar urmez cateva obiceiuri… Citește mai mult »10 lucruri pe care le fac in fiecare zi pentru o viata sanatoasa
“De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”
“DE ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc”. Am primit aceasta intrebare de mai multe ori, dupa cate o alergare de… Citește mai mult »“De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”
10 sfaturi esentiale pentru o sanatate durabila
Corpul tau este un dar primit de tine de la natura binevoitoare. Tu ai obligatia morala sa ii oferi corpului cele necesare pentru o stare… Citește mai mult »10 sfaturi esentiale pentru o sanatate durabila
Alergi sau mergi, capul sus!
De ce majoritatea celor care alearga (afara sau in sala), tin capul aplecat cu privirea in pamant? Sunt suparati, obositi sau pedepsiti? Cred ca raspunsul… Citește mai mult »Alergi sau mergi, capul sus!
Cum ne ofera motivatie si spirit de aventura jocurile online?
Acest articol se adreseaza tuturor. Si celor care se joaca si celor care nu se joaca pe internet. Nu vreau sa scot in evidenta latura… Citește mai mult »Cum ne ofera motivatie si spirit de aventura jocurile online?
Miscarea de duminica. Fitness-ul Urban a prins viata in Cluj-Napoca
Am zis, am facut! Fitness-ul Urban a “debutat” in mod oficial si in Cluj-Napoca. Doru Dorobat(Fondatorul Fitness Urban Romania) a fost prezent azi(duminica 23 martie ora… Citește mai mult »Miscarea de duminica. Fitness-ul Urban a prins viata in Cluj-Napoca
Miscarea de duminica. Fitness pentru Sanatate in Parcul Central din Cluj-Napoca
Duminica 23 martie, in Parcul Central din Cluj-Napoca, va debuta programul “Miscarea de duminica. Fitness pentru Sanatate”. Este vorba despre o initiativa a comunitatii online… Citește mai mult »Miscarea de duminica. Fitness pentru Sanatate in Parcul Central din Cluj-Napoca
Dieta disociata – o dieta fara infometare
In topul celor mai apreciate diete se numara si Dieta disociata – o dieta fara infometare, dovada a popularitatii acesteia fiind si multitudinea de variante care au… Citește mai mult »Dieta disociata – o dieta fara infometare
Antrenament de 15 minute: 3 miscari, 300 de muschi
Body-Weight Squat (genuflexiuni). Se executa din pozitie verticala cu picioarele departate la nivelul umerilor si mainile la ceafa. Coboara foarte incet corpul, cu spatele drept si… Citește mai mult »Antrenament de 15 minute: 3 miscari, 300 de muschi