burta jos
Obiceiuri Sănătoase

Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

Sa ne intelegem de la inceput. rapid nu inseamna peste noapte. Bun. Acum sa trecem la subiect. Cum te scapi de grasimea de pe burta? Acea grasime nesimtita care iti acopera patratelele.  Care se aduna usor si dispare foarte greu. Pe langa partea inestetica, grasimea adunata in exces in zona abdominala poate cauza probleme serioase  […]

Continue Reading...

exercitii abdomen
Antrenamente

Patratele pe abdomen: 6 exercitii, 6 alimente

Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul cele 6 patratele pe abdomen. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat pe 6 categorii de alimente este cheia un six-pack bine definit. Cel putin asa spun specialistii de la Health Central. Oare este suficient pentru “patratele pe abdomen”? In imaginea de […]

Continue Reading...

Obiceiuri Sănătoase

Vara se poarta patratelele

Stabilim de la bun inceput ca nu e un articol despre “fashion”. Nu doar un tricou sau un fular este decorat cu patratele. E  clar, vara aceasta, se poarta patratele pe abdomen. Cine nu are  la inceput de vara patratele, din pacate nu poate sa isi cumpere un set din mall. Trebuie sa le construiasca si probabil […]

Continue Reading...

exercitii abdomen
Alimentație

5 alimente care sculpteaza abdomenul

Abdomenul indica cel mai bine ce fel de regim alimentar ai. Corect sau gresit? Patratele unui abdomen bine lucrat, nu se “construiesc” cu sadwich-uri apetisante sau cu prajituri delicioase. “Watch what you eat”,  spune nutrionistul Martin Brunnberg si are mare dreptate. Un regim alimentar dezechilibrat poate afecta starea de sanatate. O dieta care respecta regulile de baza […]

Continue Reading...