“Cum sa slabesti fara sa numeri caloriile?”, o intrebare la care astepti un raspuns. Iar daca intrebi un nutritionist, doctor, antrenor personal, etc. toti iti… Citește mai mult »Cum poti sa slabesti fara sa numeri caloriile
Sa devii vegetarian este un lucru serios care implica ceva curaj si vointa. Este in trend, da bine pe cartea de vizita si are si… Citește mai mult »5 lucruri de stiut inainte sa devii vegetarian
Un shake proteic ma scoate de fiecare data din dilema “Ce sa mananc dupa antrenament?” Il pregatesc super rapid, il pot lua cu mine la… Citește mai mult »Shake proteic numa’ bun dupa antrenament. Reteta mea favorita.
Un pahar de lapte cu cacao imi aminteste de copilarie. Pot sa o numesc, fara sa gresesc bautura copilarie mele si a multor altor de… Citește mai mult »Lapte cu cacao – bautura proteica cu gust de copilarie
Carnea, indiferent de culoare, este cea mai cunoscuta sursa de proteine – cunoscuta si consumata, de asemenea. Dar nu este singura sursa din care ne… Citește mai mult »Exista proteine si fara carne
Daca trece o zi fara sa mananc oua (3 de obicei), cu siguranta ziua respectiva e una atipica pentru mine. De ce atipica? Pentru ca… Citește mai mult »Mananc 3 oua in fiecare zi si colesterolul e mereu in grafic
Proteine consumam toti, nu doar cei care “fac sala” si ridica greutati. Sau cel putin asa ar trebui, ca proteinele sa faca parte din alimentatia… Citește mai mult »Tipuri de proteine. Proprietati si necesarul zilnic
Jamie Oliver a calatorit in jurul lumii pentru a descoperi cele mai bune alimente pentru o viata lunga si sanatoasa. In calatoriile lui pe tot globul a cautat… Citește mai mult »Jamie Oliver a descoperit cele 14 alimente care garanteaza longevitatea