Blog de Obiceiuri Sănătoase
“Cum sa slabesti?”, o intrebare la care astepti un raspuns. Iar daca intrebi un nutritionist, doctor, antrenor personal, etc. toti iti vor raspunde “Fa mai multa miscare si mananca mai putin.” Un sfat bun, dar …
Citește continuarea
Sa devii vegetarian este un lucru serios care implica ceva curaj si vointa. Este in trend, da bine pe cartea de vizita si are si beneficii reale asupra starii de sanatate. Pentru cei care au …
Citește continuarea
Un shake proteic ma scoate de fiecare data din dilema “Ce sa mananc dupa antrenament?” Il pregatesc super rapid, il pot lua cu mine la birou si contine tot ce are corpul meu nevoie dupa …
Citește continuarea
Un pahar de lapte cu cacao imi aminteste de copilarie. Pot sa o numesc, fara sa gresesc bautura copilarie mele si a multor altor de seama mea. Laptele era incalzit (sau de multe ori fiert) …
Citește continuarea
Carnea, indiferent de culoare, este cea mai cunoscuta sursa de proteine – cunoscuta si consumata, de asemenea. Dar nu este singura sursa din care ne putem lua necesarul zilnic de proteine. Daca ai renuntat definitiv …
Citește continuarea
Daca trece o zi fara sa mananc oua (3 de obicei), cu siguranta ziua respectiva e una atipica pentru mine. De ce atipica? Pentru ca mi-am format un obicei, unul sanatos zic eu, sa mananc …
Citește continuarea
Proteine consumam toti, nu doar cei care “fac sala” si ridica greutati. Sau cel putin asa ar trebui, ca proteinele sa faca parte din alimentatia zilnica a fiecaruia dintre noi. De ce? Pentru ca proteinele …
Citește continuarea
Jamie Oliver a calatorit in jurul lumii pentru a descoperi cele mai bune alimente pentru o viata lunga si sanatoasa. In calatoriile lui pe tot globul a cautat secretele culinare ale centenarilor. Citeste mai jos la ce concluzii …
Citește continuarea