Blog de Obiceiuri Sănătoase

Ce trebuie sa stii despre Dieta Militara?

In fiecare saptamana cel putin o dieta minune circula pe internet. Nu sunt adeptul dietelor, dar mi-a captat atentia Dieta Militara (sau Army Diet), nerecomandata persoanele “slabe de inima” dupa spusele medicilor nutritionisti. Ce presupune aceasta dieta: Planul alimentar presupune 3 zile de regim alimentar strict cu un caloric intre 860 si 1150 calorii/zi, urmate…Continue Reading

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile “fatale” din farfurie

Pentru a functiona normal, “masina-om” are nevoie de “combustibil” de cea mai buna calitate. Dar nu e suficient doar sa ii furnizam combustibil, trebuie sa ii oferim posibilitatea sa il consume corect. Carbohidratii complecsi, proteinele vegetale sau animale, grasimile nesaturate, vitaminele si mineralele atat de necesare organismului, combinate necorespunzator pot face…Continue Reading