Ce trebuie sa stii despre Dieta Militara?

In fiecare saptamana cel putin o dieta minune circula pe internet. Nu sunt adeptul dietelor, dar mi-a captat atentia Dieta Militara (sau Army Diet), nerecomandata persoanele “slabe de inima” dupa spusele medicilor nutritionisti. Ce presupune aceasta dieta: Planul alimentar presupune 3 zile de regim alimentar strict cu un caloric intre 860 si 1150 calorii/zi, urmate de 4 zile cu alimentatie

Continue reading

Regim alimentar recomandat persoanele predispuse la ingrasare

“Mananc ca sa traiesc, nu traiesc ca sa mananc”. Plecand de la aceasta convingere valabila pentru toata lumea, persoanele predispuse la ingrasare si obezitate au o grija in plus: sa acorde atentie deosebita regimului alimentar. Ovidiu Bojor – fondatorul fizioterapiei romane moderne- sustine ca obiceiurile alimentare gresite sunt prezente inca din copilaria persoanelor cu tendinta de ingrasare.

Continue reading

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile “fatale” din farfurie

Pentru a functiona normal, “masina-om” are nevoie de “combustibil” de cea mai buna calitate. Dar nu e suficient doar sa ii furnizam combustibil, trebuie sa ii oferim posibilitatea sa il consume corect. Carbohidratii complecsi, proteinele vegetale sau animale, grasimile nesaturate, vitaminele si mineralele atat de necesare organismului, combinate necorespunzator pot face mai mult rau decat bine.

Continue reading

Dieta cu iaurt dietetic

Dieta cu iaurt este recomandata persoanele care consuma cu plăcere produse lactate. Rezultatele uluitoare recomanda dieta cu iaurt pentru pierderea de grasime  fara sa afecteze masa musculara. Iaurtul dietetic, face minuni in lupta cu kg in plus. Fara dulciuri, fara bauturi carbogazoase si alcoolice, dieta impune un regim alimentar restrictiv. Pe langa iaurt se mai

Continue reading