regim alimentar

Ce trebuie sa stii despre Dieta Militara?

In fiecare saptamana cel putin o dieta minune circula pe internet. Nu sunt adeptul dietelor, dar mi-a captat atentia Dieta Militara (sau Army Diet), nerecomandata persoanele “slabe de inima” dupa spusele medicilor nutritionisti. Ce presupune aceasta dieta: Planul alimentar presupune 3 zile de regim alimentar strict cu un caloric intre 860 si 1150 calorii/zi, urmate de 4 zile cu alimentatie …

Ce trebuie sa stii despre Dieta Militara? Read More »

Regim alimentar recomandat persoanele predispuse la ingrasare

“Mananc ca sa traiesc, nu traiesc ca sa mananc”. Plecand de la aceasta convingere valabila pentru toata lumea, persoanele predispuse la ingrasare si obezitate au o grija in plus: sa acorde atentie deosebita regimului alimentar. Ovidiu Bojor – fondatorul fizioterapiei romane moderne- sustine ca obiceiurile alimentare gresite sunt prezente inca din copilaria persoanelor cu tendinta de ingrasare. …

Regim alimentar recomandat persoanele predispuse la ingrasare Read More »

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile “fatale” din farfurie

Pentru a functiona normal, “masina-om” are nevoie de “combustibil” de cea mai buna calitate. Dar nu e suficient doar sa ii furnizam combustibil, trebuie sa ii oferim posibilitatea sa il consume corect. Carbohidratii complecsi, proteinele vegetale sau animale, grasimile nesaturate, vitaminele si mineralele atat de necesare organismului, combinate necorespunzator pot face mai mult rau decat bine. …

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile “fatale” din farfurie Read More »

Dieta vedetelor. Afla cum slabeste Rihanna si Lady Gaga

Luna decembrie poate fi desemnata luna exceselor alimentare. Intrarea in noul an trebuie sa insemne un nou inceput si in alegerea unui regim alimentar mult mai sanatos. Poate va intrebati ce mananca vedetele internationale  pentru a se mentine in cea mai buna forma. Aceste vedete de la Hollywood apeleaza cand au nevoie la o dieta …

Dieta vedetelor. Afla cum slabeste Rihanna si Lady Gaga Read More »

Dieta cu iaurt dietetic

Dieta cu iaurt este recomandata persoanele care consuma cu plăcere produse lactate. Rezultatele uluitoare recomanda dieta cu iaurt pentru pierderea de grasime  fara sa afecteze masa musculara. Iaurtul dietetic, face minuni in lupta cu kg in plus. Fara dulciuri, fara bauturi carbogazoase si alcoolice, dieta impune un regim alimentar restrictiv. Pe langa iaurt se mai …

Dieta cu iaurt dietetic Read More »

Dieta aviatorului

Un regim alimentar simplu poate face minuni daca este respectat 100%.  Pentru efecte vizibile  nu trebuie sa avem pretetnii de la dieta folosita, trebuie sa avem pretentii de la noi. Cei care  adopta o dieta, un regim alimentar special cu scopul precis  de a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa respecte intocmai indicatiile  si …

Dieta aviatorului Read More »

Dieta, dorinta si perseverenta

Reteta succesului in demersul general valabil pentru cei ingrijorati de aspectul fizic, cuprinde 3 elemente definitorii: un regim alimentar echilibrat (o dieta), o dorinta de fier pentru atingerea scopului si perseverenta in actiunile intretinute. Cat timp toate aceste elemente sunt incluse intr-un plan de actiune concret, rezultatele vor fi evidente. Diete sunt destule. Rezultatele sunt putine. Fiecare …

Dieta, dorinta si perseverenta Read More »

Stil de viata sanatos si echilibrat

Sa traiesti sanatos, nu se reduce doar la un regim alimentar restrictiv. O dieta minune respectata cu strictete nu ofera garantia succesului. Succesul este relativ si influentabil cand se refera la nutritie, activitate fizica sau performanta sportiva. Un nou  stil de viata care sa revitalizeze starea actuala, devine necesar si eficient. Cum sa slabesti eficient …

Stil de viata sanatos si echilibrat Read More »