Blog de Obiceiuri Sănătoase
In fiecare saptamana cel putin o dieta minune circula pe internet. Nu sunt adeptul dietelor, dar mi-a captat atentia Dieta Militara (sau Army Diet), nerecomandata persoanele “slabe de inima” dupa spusele medicilor nutritionisti. Ce presupune aceasta dieta: Planul alimentar presupune 3 zile de regim alimentar strict cu un caloric intre 860 si 1150 calorii/zi, urmate…Continue Reading
“Mananc ca sa traiesc, nu traiesc ca sa mananc”. Plecand de la aceasta convingere valabila pentru toata lumea, persoanele predispuse la ingrasare si obezitate au o grija in plus: sa acorde atentie deosebita regimului alimentar. Ovidiu Bojor – fondatorul fizioterapiei romane moderne- sustine ca obiceiurile alimentare gresite sunt prezente inca din copilaria…Continue Reading
Pentru a functiona normal, “masina-om” are nevoie de “combustibil” de cea mai buna calitate. Dar nu e suficient doar sa ii furnizam combustibil, trebuie sa ii oferim posibilitatea sa il consume corect. Carbohidratii complecsi, proteinele vegetale sau animale, grasimile nesaturate, vitaminele si mineralele atat de necesare organismului, combinate necorespunzator pot face…Continue Reading
Luna decembrie poate fi desemnata luna exceselor alimentare. Intrarea in noul an trebuie sa insemne un nou inceput si in alegerea unui regim alimentar mult mai sanatos. Poate va intrebati ce mananca vedetele internationale pentru a se mentine in cea mai buna forma. Aceste vedete de la Hollywood apeleaza cand…Continue Reading
Dieta cu iaurt este recomandata persoanele care consuma cu plăcere produse lactate. Rezultatele uluitoare recomanda dieta cu iaurt pentru pierderea de grasime fara sa afecteze masa musculara. Iaurtul dietetic, face minuni in lupta cu kg in plus. Fara dulciuri, fara bauturi carbogazoase si alcoolice, dieta impune un regim alimentar restrictiv.…Continue Reading