use towel in gym

Reguli de bun simț în sala de fitness – Cavaleria.ro

Mersul la sala inseamna altceva pentru fiecare dintre noi. Pentru unii e relaxare si evadare din stresul zilnic, iar pentru altii e o metoda de remodelare corporala (slabit sau acumulare de masa musculara). Lista poate continua, dar idea de baza e alta: toti mergem la sala de fitness pentru sanatate si o stare de bine atat in sala cat si in afara ei. Pe langa aspectul fizic,

Citeste continuarea...
miscare afara

Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală

Sala de fitness nu este singurul loc in care se poate face miscare. Acasa, in curte sau in parc se  poate transpira cu folos. Urmeaza un program de antrenament adaptat. Consider ca nu prea conteaza unde faci miscare, important este sa faci constant. Daca sala de antrenament este prea departe, prea aglomerata sau nu iti place compania, nu renunta. Exista multe alte variante prin care te poti

Citeste continuarea...
alimentatie

Fa antrenamentul sa conteze. NU transpira degeaba!

Habar nu am cati vor citi aceste randuri dar precis sunt multi care se vor regasi in urmatoarea descriere(inspirata din fapte reale): “Luni seara ora 18:30, sala de antrenament seamana cu un musuroi. Majoritatea din cei prezenti, sunt harnici ca niste furnici, dar dezorientati total. Daca e luni, banca de impins la piept este supraincarcata. De apreciat ambitia si motivatia pentru un antrenament reusit. Dar din pacate pentru

Citeste continuarea...

Reguli de minima etica intr-o sala de antrenament

Indiferent ca discutam despre fitness sau bodybuilding, cuvantul de ordine trebuie sa fie disciplina. Iar disciplina presupune respect si bun simt fata de ceilalti “ridicatori de fiare” prezenti in sala de antrenament. Pentru toti cei care nu apreciaza disciplina, am si eu cateva intrebari: Cat de greu poate sa fie ca dupa ce folosesti ganterele de 20 kg (dau un exemplu), sa le pui inapoi pe stativ?  De ce

Citeste continuarea...