sanatate

vitamina_D_iarna

De unde ne luam vitamina D in sezonul rece?

Vitamina D este unul dintre nutrientii responsabili de mentinerea corpului sanatos. Aceasta este esentiala in reglarea nivelului de calciu si fosfor in organism – elemente direct responsabile de sanatatea oaselor, dintilor si a muschilor. Lipsa vitaminei D este cea mai frecventa deficienta intalnita la nivel mondial. Un studiu facut de “Spanish Foundation for Science and …

De unde ne luam vitamina D in sezonul rece? Read More »

vegetarian

5 lucruri de stiut inainte sa devii vegetarian

Sa devii vegetarian este un lucru serios care implica ceva curaj si vointa. Este in trend, da bine pe cartea de vizita si are si beneficii reale asupra starii de sanatate. Pentru cei care au probleme de obezitate, diabet zaharat sau boli cardiovasculare, trecerea la vegetarieni este chiar recomandata de medicii specialisti in nutritie. A …

5 lucruri de stiut inainte sa devii vegetarian Read More »

produse lactate

Sunt produsele lactate (ne)sanatoase?

Noul ghid nutritional lansat de curand in Canada si aprobat de guvern, cam asta zice. Laptele si toate produsele lactate au fost excluse din lista alimentelor sigure pentru sanatatea consumatorilor. Oare de ce? Pentru ca toate sortimentele de lapte, branza, cascaval, smantana, iaurt, kefir sau unt regasite in magazine sunt considerate produse alimentare procesate. Asta …

Sunt produsele lactate (ne)sanatoase? Read More »