zahar

prajituri

De ce apare si cum potolim pofta de dulce?

De cate ori ai auzit expresia “Eu nu pot sa renunt la dulciuri?” sau “Dulciurile sunt viata mea”? Eu de foarte multe ori, de prea multe multe ori. Dar ce sunt dulciurile? Teoretic vorbind, sunt produse cu un continut foarte mare de zahar, coloranti artificiali, uleiuri si grasimi saturate, total neprietenoase cu sanatatea noastra. Practic, …

De ce apare si cum potolim pofta de dulce? Read More »

fructe antrenament

Fructe recomandate inainte si dupa antrenament

Indiferent pentru ce te antrenezi, fructele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica . Daca sunt consumate cand trebuie si cum trebuie, fructele au beneficii majore atat in proces de crestere musculara cat si intr-un program de slabire. Dimineata, imediat dupa trezire este momentul perfect pentru o portie sanatoasa de fructe. In acest moment al …

Fructe recomandate inainte si dupa antrenament Read More »

Coca-Cola

Ce se intampla in corpul tau dupa ce bei un pahar de Cola?

Chiar daca Coca-Cola a decis sa schimbe reteta de fabricare a băuturii de “culoare neagra si cu gaze”, consumul regulat de cola ramane in continuare un pericol pentru sanatate. Iar aceste masuri vor fi aplicate doar in SUA, cel mai mare consumator de cola la nivel mondial. Restul nu conteaza!   Tu stii ce se intampla in corpul tau …

Ce se intampla in corpul tau dupa ce bei un pahar de Cola? Read More »